|
Новое решение старой проблемы: снимаем перенапряжение в спине и плечах
© Copyright 2015 / Новое решение старой проблемы: снимаем перенапряжение в спине и плечах. Мышечная боль в области плеч и спины появляется вследствие разных причин. Во-первых, она может дать о себе знать вследствие повреждения мышц и быть вызвана:
Во всех этих случаях в мышцах появляются напряженные болезненные участки. В ответ на боль мышцы напрягаются и сжимаются. Из-за этого кровь не может свободно подходить к тканям, приносить достаточно кислорода и питательных веществ, выводить отходы. Все это усугубляет ситуацию, увеличивает повреждения и усиливает болевые ощущения. Более того, мышечный гипертонус может привести к спазму мышцы. Вывод – напряженные мышцы нужно расслаблять, а болевые ощущения снимать. Каким образом этого добиться? Для снижения и устранения болевых синдромов издавна применялось тепло. Что же делает с нашим телом согревание? Дело в том, что в коже находятся специальные приспособления, которые чувствуют окружающую температуру, так называемые терморецепторы. Это отростки специальных нервных клеток. Повышение температуры на участке кожи активизирует эти клетки, и ощущение боли уменьшается. В связи с тем, что тепло хорошо расслабляет мышцы, кровоснабжение согретого участка тела увеличивается, а активный приток крови и кислорода помогает поврежденным тканям восстанавливаться. Если мышцы до того перенапряжены, что возник спазм, тепло справится и с этой проблемой. Здоровье опорно-двигательного аппарата – залог активной, насыщенной событиями и впечатлениями жизни. Заботьтесь о своем теле, дайте ему возможность свободно двигаться и комфортно отдыхать!
|
Твиты от @sobitiyrus
|